Jak skutecznie trenować MIĘŚNIE BRZUCHA, by wykorzystywać ich funkcję na parkiecie. 3 wskazówki gotowe do wdrożenia.
Prawdopodobnie trenujesz brzuch źle. Właściwy trening brzucha w ujęciu treningu motorycznego to taki trening, który da Ci najlepszy efekt przekładający się na wyniki twojego tańca na turniejach. Brzuch z punktu widzenia sportu i fizjoterapii ma dwie kluczowe funkcje. Po pierwsze odpowiada za stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, po drugie daje Ci możliwość generowania ruchów dynamicznych przez …